Afgelopen dinsdag ben ik terug geweest naar de orthopeed voor controle. Vanaf nu mag ik weer alles doen dus ook weer hardlopen. Wel is er op een plek afbraak van het kraakbeen geconstateerd. Dat is waarschijnlijk het begin van een slijtageproces. Sporten is juist goed, maar of het lopen van lange afstanden daarin past dat is niet waarschijnlijk.
Bij het hardlopen wordt er meer van je knie gevraagd dan bij andere sporten of bij wandelen. Om grotere problemen te voorkomen lijkt het raadzaam om in ieder geval voorzichtig te zijn met het lopen van marathons. Ik heb als advies gekregen om het lopen bijvoorbeeld te combineren met een andere sport. Daar ga ik eens over nadenken. Misschien is mountain-biken wel een goed alternatief.
Voorlopig is mijn plan om weer rustig met lopen te gaan beginnen en om te proberen om de marathon in Zeeland in oktober te gaan lopen.